健康維持、筋力アップ、ダイエットなら自宅ジムがオススメ!

必須のエクササイズ器具

 

 

家で手軽に身体を動かしたり、適度な筋肉を付けたり、ダイエットしたり出来たらいいな〜と思っていませんか?

 

今回は、手軽に自宅で出来るジム並みとはいかないけど、必要充分に身体を鍛えたり、メンテナンスするために必要な3つのエクササイズ器具をお伝えします。

 

自宅ジムで必須の3つのエクササイズ器具

必須のエクササイズ器具
3つのエクササイズ器具は、「マット」、「チューブ」、「ダンベル」の3つです。
案外、安価で邪魔にならず、効率的に身体を鍛える事が出来るツールです。
身体を動かすことで、たくさんの汗をかき爽快な気分を得るのにも使えますし、日々のストレス解消のための運動にも役立ちます。

 

天気などの環境の影響を受けない

自宅を簡易的にジム化することによって、いつでもどんな日でもどんな天候でも、身体を鍛える事が出来ます。
それによって、ダイエットや体型を維持することが容易になり、毎日を活発的に元気に過ごせる身体を手にすることが出来ます。

 

ジョギングは人の目が気になる

手軽な運動ではジョギングを連想するでしょうか?ジャージに着替えて外に走りに行きますか?
花粉の季節や雨の日には行けませんし、信号も多く、車も人も多い街中では走りにくいし、人の目も気になります。

 

フィットネスクラブの継続失敗経験ありませんか?

フィットネスクラブも、何度か入会したけど、継続出来ない経験があるのではないですか?
今回は違う?いや、同じ結果になってしまうと、たくさんのお金がもったいないことになりますよ。

 

自宅ジムで多くのことが解決出来ます!

自宅ジムでは、人の目を気にすることなく、外の天候に左右されずに、毎日のルーティンを的確にこなして行くことがで来ます。
そんな簡易的な自宅ジムでは、3つのエクササイズ器具が必要です。

  • 1つめは、ヨガマット
  • 2つめは、ダンベル
  • 3つめは、チューブです

 

痩せたいと思っている人やダイエットをしたけど失敗してしまった人や
今の体型を維持したいと思っている人や、仕事柄などで食事の時間がまちまちで身体の健康に気遣いたい人には、やらない理由がないと思います。

 

健康や体型維持の解決策を自分で持つことが出来るようになります!

気軽にいつでも場所を選ばずに、自宅で必要な運動や筋トレが行うことで、今まで貯め込まれてきたストレスを解消できたり、お腹いっぱい食べてしまっても消費する解決策を持つことが出来るようになります。

 

最初の1歩は小さく、結果は大きく!

まずは、器具を使って運動習慣を付けるところから始めて、さらに運動が楽しくなってきたら、オンラインエクササイズに挑戦してみましょう!


お金の面から見る自宅ジムのメリットはお得感がスゴい

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